日常生活中每一個人每天都是需要刷牙的，這是一個良好的生活習慣，不過刷牙的過程中，可能很多人并不注意如何刷牙以及刷牙的一些姿勢之類的，其實正確的刷牙才有利于保護牙齒，如果刷牙的姿勢不正確的話，很有可能會影響到牙齒健康，那么刷牙過程中容易出現(xiàn)的錯誤的方式有哪些呢？

操作方法

• 01

  力道過大，有一些人感覺自己的牙齒不干凈，所以在刷牙的過程中總是使勁的用，牙刷來摩擦自己的牙齒，但是如果力道過大的話，反而會傷害到自己的牙齒，破壞牙齒的健康。

  
• 02

  用冷水刷牙，生活中很多人其實刷牙的時候都是習慣使用冷水的，尤其是一些男人的牙齒，往往比較敏感一些，而如果使用冷水刷牙，其實對于牙齒非常的不利，也不利于牙膏藥效的發(fā)揮，所以刷牙最好是使用溫水。

  
• 03

  刷牙時間太短，有一些人早晨刷牙的時候，因為時間比較緊張，往往草草的刷兩下子，應付了事，然后就開始上班，其實這種刷牙時間過短，并沒有真正的清理牙齒之中的污垢和細菌，所以不能夠?qū)ρ例X起到保護作用。

  
• 04

  橫著刷牙，相信很多人刷牙的時候都不知道牙齒應該是豎著刷，反而感覺橫著刷會比較舒適一些，尤其是咱們中國人，對于橫著刷牙已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，其實橫著刷牙并不能夠得到徹底的清潔，而豎著刷才是比較有效的。

  
• 05

  飯前刷牙，一般來說很多人都是早晨起來的時候先刷牙，刷完牙之后再開始吃早餐，其實這樣的一個順序是不對的，最好是在吃完飯之后，然后再刷牙，這樣會讓自己的牙齒更健康一些。

  
• 06

  漱口的次數(shù)太多，其實在刷完牙之后，并不需要多次反復的漱口，因為刷牙之后牙根里面的一些有效的成分，在牙齒里面會保護牙齒的健康，但如果過多反復的漱口的話這些，有效的成分就會隨著水分被流失掉。

  
• 07

  喝水較少，尤其是對于一些經(jīng)常熬夜的人來說，這樣的人比較容易感覺自己的口腔特別的干燥，而且唾液好像分泌的也是越來越少，那么肯定就會損傷自己的牙齒，所以應該經(jīng)常喝水。

  
• 08

  牙刷過大，有一些人感覺選用牙刷的時候最好是選擇大一點的，這樣才能夠?qū)⒀例X的邊邊角角都刷的干干凈凈的，但其實牙刷過大的話，反而不利于清潔牙齒，而且在口腔里面也不會特別的靈活，最好是選擇適合自己的。