有時睡覺會突然不自覺的抖到一下，這是為什么呢？小編來告訴你。

操作方法

• 01

  睡覺的時候突然抖動又叫臨睡肌抽躍癥，是由以下原因引起的：
  缺鈣
  人體缺鈣，身體又在發(fā)育中，鈣質(zhì)供應(yīng)不足就會出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥，要及時補鈣。

  
• 02

  肌肉供血不足
  如果你一直蜷縮著，肌肉就會供血不足，就會出現(xiàn)痙攣，睡覺的時候就會抖動。

  
• 03

  精神過于興奮
  有時候眼睛都困得睜不開了，但是精神還是很亢奮，大腦抗拒睡覺，在睡覺的時候身體就會抖動。

  
• 04

  睡眠不好
  睡眠質(zhì)量不佳，做夢，淺層睡眠，就會出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥。