很多人在日常生活中由于自己的一個(gè)不小心或者意外事故，都可能會(huì)造成骨折，骨折之后都是需要進(jìn)行石膏夾板固定恢復(fù)的，在平時(shí)也需要注意一些方面，比如日常生活和飲食都需要注意。那么在骨折之后需要注意些什么呢？

注意事項(xiàng)

• 01

  首先有一點(diǎn)需要注意，那就是在固定患肢的時(shí)候，要看一下石膏或者是夾板的固定會(huì)不會(huì)太緊，因?yàn)槿绻o了的話直接就會(huì)對血液的循環(huán)產(chǎn)生阻礙，這樣一來的話會(huì)加重腫脹的情況。

  
• 02

  雖然骨折了，但是在平時(shí)也是需要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉了，在身體條件允許的情況之下，要稍微做一下四肢的簡單運(yùn)動(dòng)，這樣能夠加速人體血液的循環(huán)，能夠加快骨折的愈合，保證身體各個(gè)功能的正常。

  

該吃什么

• 01

  一般情況下，骨折病人都會(huì)在室內(nèi)修養(yǎng)比較長的一段時(shí)間，這樣一來的話人體就肯定會(huì)缺乏維生素D，所以日常中應(yīng)該吃點(diǎn)兒含維生素D的食物，比如魚以及肝臟等，條件允許的情況下要多曬太陽。

  
• 02

  在骨折之后身體的元?dú)饨^大部分都是流失了的，所以在骨折之后適當(dāng)要進(jìn)行高能量以及高蛋白的攝入，但是不建議在剛骨折的初期就攝入高能量高蛋白的食物，應(yīng)該在骨折半個(gè)月之后再補(bǔ)充，能夠恢復(fù)元?dú)狻?/p>

• 03

  要骨折之后，由于較長時(shí)間的臥床休息，是很容易出現(xiàn)便秘問題的，要想預(yù)防的話，在平時(shí)就要保證充足水分的攝入，或者每天可以多吃點(diǎn)兒新鮮的水果，這樣能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠保證胃腸道的順暢。

  

不吃什么

• 01

  在骨折之后最好不要吃鈣片，雖然我們都知道骨頭的最主要成分是鈣質(zhì)，但是刻意補(bǔ)鈣是不會(huì)加速骨折恢復(fù)的，反而還可能出現(xiàn)血鈣增高的情況，所以要想加速斷骨愈合的話不能夠刻意盲目補(bǔ)鈣。

  
• 02

  在骨折之后的恢復(fù)期間，不建議病人過量食用糖類的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致身體中的鈣質(zhì)大量被流失，這是不利于斷骨愈合的。并且人體類過多的糖分還會(huì)導(dǎo)致維生素B1的含量減少，會(huì)降低神經(jīng)以及肌肉的活動(dòng)能力。

  
• 03

  在骨折之后恢復(fù)的初期，最好不要吃三七片，雖然三七片能夠用來治療骨折出血的情況，但是在恢復(fù)初期出血情況是已經(jīng)停止了的，再吃三七片的話會(huì)導(dǎo)致血管仍然處于在收縮的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，阻礙斷骨愈合。