相信每一個(gè)男人都希望自己的身體棒棒的，尤其是在夫妻生活方面，最好是能夠持久一些，這樣才能讓男人平時(shí)的生活都特別的有自信，不過有一些男人卻出現(xiàn)了夫妻生活不和諧的問題，其實(shí)有的時(shí)候男人出現(xiàn)這樣的問題，主要是因?yàn)樽约荷钪械囊恍牧?xí)慣導(dǎo)致的。

操作方法

• 01

  喝酒抽煙，相信很多的男人都比較喜歡喝酒，或者是喜歡抽煙之類的，但其實(shí)對于男人來說，這些習(xí)慣真的是非常的。酒精過高的話就會影響精子的活力，甚至還會出現(xiàn)腎臟方面的一些疾病，另外吸煙也是非常的不利于身體健康。

  
• 02

  長期開車，現(xiàn)在很多的男人都是需要上下班開車的，尤其有一些人所從事的就是白天專門的開車停車，長時(shí)間的坐著開車會讓自己的陰囊包括睪丸，而長時(shí)間的受到壓迫，這樣就不利于血液循環(huán)以及散熱，肯定會影響睪丸的生精功能。

  
• 03

  缺乏鍛煉，工作生活壓力比較大的男人往往就沒有鍛煉的時(shí)間，而男人就比較容易感覺疲勞大腦遲鈍，甚至出現(xiàn)心神不寧的情況，其實(shí)男人應(yīng)該堅(jiān)持每天鍛煉30分鐘以上，這樣才能夠讓自己的身體更健康，當(dāng)然也就更加的有活力。

  
• 04

  手機(jī)放褲兜里面，這應(yīng)該是很多男人的一個(gè)習(xí)慣吧，白天的時(shí)候就喜歡將自己的手機(jī)直接放在褲兜里面，其實(shí)長時(shí)間的放在褲兜里面的手機(jī)是會嚴(yán)重的影響到男子的精子啊，放的時(shí)間越長，精子的質(zhì)量就會越差。

  
• 05

  進(jìn)食過快，簡單的來說也就是吃飯的時(shí)候暴飲暴食，很多男人吃飯的時(shí)候，快速的吃，其實(shí)真要快速攝入大量的食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且也會造成自己過度的肥胖，進(jìn)食應(yīng)該慢慢的吃，這樣才會讓自己的腸胃容易消化。

  
• 06

  不吃早餐，尤其是現(xiàn)在很多的年輕人，往往早上起來的時(shí)候時(shí)間比較緊張，所以就選擇不吃早餐，其實(shí)長時(shí)間的不吃早餐會對胃造成嚴(yán)重的傷害，而且也容易讓自己加速衰老。

  
• 07

  電腦喜歡放在膝蓋上，有一些男性朋友在玩筆記本電腦的時(shí)候，為了方便總是喜歡將筆記本電腦直接放在自己的膝蓋上，其實(shí)這樣的話對于自己的私處影響非常的大，因?yàn)殡娔X有輻射，而距離私處比較近，肯定產(chǎn)生的熱量就會影響精子的健康。

  
• 08

  忽略生殖器官衛(wèi)生，很多男人往往相比較于女人來說，并不太注意種植區(qū)域方面的衛(wèi)生，其實(shí)男性朋友也應(yīng)該有效適度的清潔自己的生殖器官，最好是每天換內(nèi)褲，晚上也可以裸睡，這樣讓生殖系統(tǒng)能夠呼吸新鮮的空氣，有利于增強(qiáng)睪丸功能。