眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是特別重要的，要掌握一些護(hù)眼小常識(shí)，減少對(duì)眼睛的傷害。下面就介紹幾個(gè)愛(ài)護(hù)眼睛的小常識(shí)。

操作方法

• 01

  睡前不躺著看書(shū)
  有的人，睡覺(jué)前習(xí)慣躺在床上看書(shū)，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣，睡前，臥室光線暗，而且躺著看書(shū)，眼睛壓力大，容易造成近視，所以，看書(shū)時(shí)，要在光線好的地方看書(shū)。

  
• 02

  不要用手揉眼睛
  眼睛是比較嬌嫩的器官，平時(shí)要注意衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，眼睛有不適的時(shí)候，要用清水將眼睛洗一下，用干凈的毛巾擦干，必要時(shí)，可以滴眼藥水，或去醫(yī)院就醫(yī)。

  
• 03

  不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品
  電子產(chǎn)品，屏幕刺眼，而且有輻射，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，否則眼睛容易疲勞，時(shí)間久了，就會(huì)得近視眼，尤其是小孩子，更要減少看電視或玩手機(jī)的時(shí)間。

  
• 04

  不要趴在桌上寫字
  有的孩子很懶，寫字的時(shí)候喜歡趴在桌上寫，這是個(gè)傷害眼睛的壞習(xí)慣，經(jīng)常這樣寫字，容易近視或斜視，對(duì)眼睛傷害非常大，所以，寫字的時(shí)候，要坐姿端正，眼睛和本保持一尺以上的距離，而且勞逸結(jié)合，不能長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)，要讓眼睛得到適當(dāng)休息。