夏天已經(jīng)來(lái)臨，穿短裙的時(shí)間又到了，小腿粗怎么能行？但是大腿粗怎么辦呢？怎樣才能快速瘦腿？下面就給大家介紹幾個(gè)小方法。

變美方案

• 01

  走路可瘦腿從現(xiàn)在開(kāi)始改變你的走路姿勢(shì)，慢慢走，同時(shí)檢查自己走路的習(xí)慣，避免小腿處承重過(guò)多。

  
• 02

  蹲馬步瘦大腿兩腿屈曲半蹲姿勢(shì)，但不要蹲太低，以大腿出現(xiàn)酸脹感最合適，每次一分鐘，只要堅(jiān)持一段時(shí)間就可看到瘦腿效果。

  
• 03

  粗鹽瘦腿法大家都知道鹽有發(fā)汗的功效，而且粗鹽能夠有助于排除體內(nèi)多余的水分，減少水腫，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)廢物，從而達(dá)到瘦腿效果。

  
• 04

  抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿把雙腿以90度姿勢(shì)貼于墻上，此動(dòng)作特別適合辦公族女性，一天下來(lái)，往往腿部會(huì)有些浮腫，只要每天堅(jiān)持15到30分鐘，即可達(dá)到明顯的效果。