脂溢性脫發(fā)的原因有很多，包括先天性的，也有后天的因素，如果經(jīng)常接觸有害的環(huán)境，或者是壓力太大，都很容易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。

變美方案

• 01

  避免抽煙喝酒出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的癥狀，盡量不要抽煙喝酒，遠(yuǎn)離辛辣油膩的食品，才能夠讓減少對皮膚和頭發(fā)的刺激。

  
• 02

  多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜水果平時可以多吃蘋果和西紅柿等等營養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)頭發(fā)的恢復(fù)，可以提升皮膚的抵抗力，還能夠堅固頭發(fā)。

  
• 03

  保持規(guī)律作息很多情況下，出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的癥狀，就是由于睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。如果能保持充足的睡眠，規(guī)律的作息，調(diào)整好良好的生物鐘，可緩解脫發(fā)的癥狀。

  
• 04

  減少外力對頭發(fā)的摩擦平時要盡可能減少撓頭發(fā)的習(xí)慣，也要盡量避免采用堿性非常大的肥皂，避免對皮膚和頭皮造成深層的傷害。