扭傷是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的，那么該熱敷還是冷敷呢？

操作方法

• 01

  經(jīng)常在打籃球或者做一些其他比較劇烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)扭傷，在剛扭傷的時(shí)候要用冰袋冷敷。

  
• 02

  剛扭傷的時(shí)候淤血還沒有出現(xiàn)，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆積腫脹。

  
• 03

  如果在扭傷48小時(shí)之后還沒有恢復(fù)，還有瘀血腫脹，那么就要熱敷了。

  
• 04

  熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，推動(dòng)患處淤血的運(yùn)行，可以有效的促進(jìn)患處的恢復(fù)。