女生在月經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)痛經(jīng)，這是非常難受的。你知道怎么緩解嗎？下面我來(lái)告訴大家怎么在5分鐘內(nèi)快速緩解痛經(jīng)吧。

操作方法

• 01

  熱敷：如果你來(lái)大姨媽的時(shí)候覺(jué)得腹痛，你可以準(zhǔn)備好一個(gè)熱水袋?？梢允浅潆娛交蛘咦⑺亩夹小０阉旁谀愕亩亲由?，會(huì)讓你的痛經(jīng)有所緩解。

  
• 02

  紅糖水：痛經(jīng)的時(shí)候是切記不能吃冷的東西，最好喝熱水。在熱水中加入一些紅糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能緩解一下痛經(jīng)。

  
• 03

  按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部輕輕的揉搓。揉搓一會(huì)兒把手掌搓熱一會(huì)兒。這樣持續(xù)5分鐘。

  
• 04

  橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不會(huì)把核留下來(lái)吧。其實(shí)用它來(lái)泡水，對(duì)痛經(jīng)是很有幫助的。它有暖胃，止痛的作用哦。