愛(ài)美是女孩子的天性，除了穿的漂漂亮亮的，保養(yǎng)也是很重要的，那今天我就來(lái)給大家介紹介紹女人吃什么食物美容養(yǎng)顏，希望能幫助到大家！

操作方法

• 01

  新鮮的紅皮花生：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃新鮮花生可以增強(qiáng)好氣色，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。

  
• 02

  紅棗：紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“天天吃紅棗，一生不顯老”的俗語(yǔ)，紅棗有一定程度的抗衰老作用。

  
• 03

  蜂蜜：早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，能促進(jìn)體內(nèi)代謝，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  
• 04

  各種水果：水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)，多吃水果能夠減緩衰老和保護(hù)皮膚。