瘦腿就是腿部減肥，瘦小腿主要體現在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩塑性最有效，通過按摩腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán),還可以排出毒素、消除肥胖達到瘦小腿的目的。

變美方案

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  瘦小腿方法瘦小腿是每個女孩子都希望得到的，但是只有通過正確的飲食，運動，休息才能達到瘦小腿的目的。

  
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  瘦小腿的食物要多吃有助于瘦小腿的食物，下面向大家介紹幾種食物。這幾種食物中都有能促進小腿排毒的營養(yǎng)成份，能幫助改善小腿浮腫，不知不覺就擁有了“筷子腿”。它們就是紅豆、菠菜、西紅柿、葡萄柚。

  
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  經常刺激小腿穴位穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，我們通過按摩穴位來使腿部排毒，改善腿部自身的循環(huán)，從而可以使小腿變瘦。

  
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  改變睡姿也可以減肥有的或許會覺得不可思議，只要改變睡覺的姿勢，便會使小腿壓力變小，方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，使雙腿水平高度可以高于心臟就可以了。