過(guò)度的手淫會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害的哦，那么，怎樣戒除手淫呢？

操作方法

• 01

  平時(shí)多出去走走，不要經(jīng)常一個(gè)人呆在家里。有的人自控能力差，自己一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)胡思亂想，思想很容易想歪的。所以，多出去走走吧，不要經(jīng)常一個(gè)人呆家里。

  
• 02

  每天找些事情做，不要讓自己閑下來(lái)。每天很忙碌的時(shí)候，就沒(méi)有時(shí)間去想那方面的事情了，而且生活也會(huì)變得充實(shí)很多。

  
• 03

  不要去接觸任何關(guān)于色情方面的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，但也會(huì)給人帶來(lái)一些負(fù)面的東西，要自覺(jué)抵制任何關(guān)于色情的東西。

  
• 04

  不要穿太露的衣服，如果有手淫的人，建議穿得保守一些，不要穿太過(guò)露的衣服，這樣就不會(huì)往那方面去想了。

  
• 05

  睡覺(jué)的時(shí)候，穿上睡衣睡，不要裸睡。裸睡的時(shí)候，被子很容易會(huì)觸碰到身體的敏感地方，還會(huì)感染細(xì)菌，是非常不好的。

  
• 06

  洗澡間不要裝鏡子，洗澡的時(shí)候就洗澡，不要往那方面胡思亂想。而且，手淫過(guò)多真的會(huì)損壞身體的，有需要的話(huà)，不如去正式交個(gè)男朋友，或者女朋友。