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子宮肌瘤吃什么食物好,如何降低子宮肌瘤復(fù)發(fā)率

2022-02-23   
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    子宮肌瘤吃什么食物好,如何降低子宮肌瘤復(fù)發(fā)率,一旦體檢發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤,不少女性朋友往往十分焦慮。畢竟,沾了一個“瘤”字是不是就跟癌掛上了鉤呢?其實子宮肌瘤癌變的幾率比較小,所以女性不必過于擔(dān)心,過多的擔(dān)心反而不利于病情的好轉(zhuǎn),但是也不能放任不管,肌瘤的存在會使得女人月經(jīng)量變多以及經(jīng)期延長或者是出現(xiàn)月經(jīng)縮短,持續(xù)出血等情況。

    女人得了子宮肌瘤,別慌,吃3物,做3事,揉1處,腫塊慢慢消失!

    多吃護肝的食物

    如果女性的肝臟一旦受到創(chuàng)傷,那么體內(nèi)的雌激素代謝將受到嚴重的影響,那么子宮肌瘤就可能出現(xiàn)增生的情況,所以女人預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生應(yīng)該多吃護肝食物,比如富含蛋白質(zhì)的食物,富含維生素B的食物等都是是保護肝臟的重要元素。按照我國古代中醫(yī)的說法:不同的食物具有滋養(yǎng)不同內(nèi)臟的功效,也就是五色食物養(yǎng)五臟。其中綠色食物最養(yǎng)肝因此應(yīng)該多吃些綠色的食物,比如各種青菜、水果等。

    多吃豆制品

    豆制品中所含有的植物雌激素——大豆異黃酮,對患子宮肌瘤的女性有很好的益處,可以雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平,太高了讓其降低下來,太低了給予適當(dāng)?shù)难a充,對病情將會有效的控制。

    多吃粗糧

    隨著生活水平的提升,人們的飲食結(jié)構(gòu)偏重與高脂肪、高熱量飲食。對于粗纖維及維生素的攝入相對較少。多吃粗糧可以平衡的營養(yǎng)吸收對于子宮肌瘤患者的修復(fù)有著重要的作用。

    少吃寒涼食物

    各種冷飲,冰激凌,冰鎮(zhèn)西瓜,這些食物,女人最好不少碰。這些寒涼食物對女性的子宮有巨大的傷害作用,會引起宮寒,就會阻礙人體的氣血循環(huán),從而出現(xiàn)氣滯血瘀,而“增生”成瘤并且會迅速增長,月經(jīng)期間常常會出現(xiàn)下腹脹痛不堪的現(xiàn)象。子宮肌瘤患者還應(yīng)該盡量的避免海鮮類的發(fā)物,例如一些蝦蟹魚類就應(yīng)該盡可能的避免,羊肉也不應(yīng)該多吃。

    勞逸結(jié)合

    女性的體質(zhì)會相對男人而言要差一些,長期讓自己太過疲勞會導(dǎo)致身體更差,所以女人應(yīng)注意多休息,做到勞逸結(jié)合,盡量不要熬夜,工作時避免久坐,工作之余有時間就做做運動,可以增強體質(zhì),提高自身的抵抗能力,降低子宮肌瘤犯病率。

    保持和諧適度的夫妻生活

    夫妻生活是不可或缺的,保持和諧適度的夫妻生活可使神經(jīng)內(nèi)分泌正常工作,而長期性的夫妻生活失調(diào),不僅會造成激素分泌紊亂,還會引起盆腔慢性充血,最終誘發(fā)子宮肌瘤。

    按揉腳上反射區(qū)

    按摩可以化淤散結(jié),輔以食物,可以全面調(diào)整內(nèi)分泌、改善微循環(huán)、清除體內(nèi)淤積,從而達到消除子宮肌瘤的目的。這里我們不是要按肚子,因為力度不當(dāng)可能會適得其反,我們要選著的是腳上的子宮反射區(qū)(腳的內(nèi)踝骨下方到腳后跟那塊梨型區(qū)域)用大拇指按摩按照一個方向按摩,力度要適中。速度不要太快,要緩緩的。(注意:不要來回按摩,一定是同一個方向推按,有疙瘩地方點按也可以),每天堅持10分鐘就可以了。

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