扁平足如何治療和恢復(fù)
2022-02-23
操作方法
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要治療扁平足,大家需要弄清楚病因,有一些人會是先天性的因素所引發(fā)的扁平足,這種現(xiàn)象是非常難以治愈的,如果是小孩子可以到醫(yī)院去檢查,而小孩子的骨頭還是比較柔軟的,可以進(jìn)行一些矯正手術(shù),而如果是年齡較大的朋友們是不建議利用手術(shù)進(jìn)行治療的。
- 02
如果是后天性的扁平足的朋友們就需要特別注意,需要到醫(yī)院去做康復(fù)性的治療以及訓(xùn)練,積極的去除誘因,能夠讓人體盡快的恢復(fù)。
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扁平足的朋友們可以穿矯正鞋,或者可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,也能夠減輕人體足部的壓力,還能夠有效的緩解疼痛的癥狀。
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注意:扁平足不要穿高跟鞋。由于中間沒有足弓,如果穿高跟鞋,腳部會承受非常大的負(fù)擔(dān)。
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可以嘗試在家鍛煉足弓:
在家里的時候,找一個高一點(diǎn)的墊子,或者把三五本書放在地面上,然后脫掉鞋子,把前腳掌站在書上,后腳跟露在外面,也就是后腳跟是沒有重力支撐的。用這種辦法來鍛煉足弓。
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