宮寒對女性身體的影響是十分嚴(yán)重的，會對女性的生育造成影響。那么如何判斷自己患有宮寒呢？能否在備孕前判斷呢？下面我們就一起來了解宮寒不孕癥狀?

宮寒不孕癥狀?

• 01

  經(jīng)期異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少。

  
• 02

  來經(jīng)腹痛，下腹寒冷有時(shí)作痛，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

  
• 03

  體虛發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

  

特別提示

1、多食溫補(bǔ)之物。食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
2、多做運(yùn)動。生命在于運(yùn)動。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動更增長寒癥的狀況。
3、注重保暖。即使在夏日，也存在防寒保暖的問題。
4、熱灸。用艾條點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
5、泡腳。女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用 。也有用艾葉泡腳的。

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