簡(jiǎn)要回答

打嗝是一種很正常的生理反應(yīng)，但是一直打嗝，打個(gè)不停，不僅尷尬，還容易造成健康問(wèn)題，如何快速的止嗝是有一定竅門(mén)的，結(jié)合自身的實(shí)踐來(lái)談以下幾種方法，既快又有效。

• 01

  打嗝時(shí)快速的喝一杯熱開(kāi)水，喝水的同時(shí)將身體向前彎曲90度，可以快速的起到緩解的作用。

  
• 02

  找一個(gè)軟的東西堵住鼻孔，制造打噴嚏的感覺(jué)，打完噴嚏之后，再來(lái)一次深呼吸，可以快速的打嗝暫停。

  
• 03

  采用深呼吸的方式，注意吸氣的時(shí)候一定要慢慢的吸，將吸到肺部的新鮮空氣屏住，10到20秒之后，再輕輕地將這口氣用嘴巴吐出，持續(xù)十秒左右，在慢慢的恢復(fù)正常的呼吸，這個(gè)時(shí)候打嗝就消失了。

  

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