荷莉杜湯具有美容排毒、減肥的效果，那么荷莉杜湯怎么做？請(qǐng)看下文。

工具/材料

葛根、木瓜、魔芋、枸杞、燕麥、小麥、茯苓

操作方法

• 01

  將木瓜去皮，切成對(duì)半，掏出肚子里的籽，然后將木瓜清洗干凈，再切成3cm大小的塊狀，備用。

  
• 02

  魔芋用清水洗干凈，切成寬1cm，長(zhǎng)5cm的條狀，備用。

  
• 03

  葛根、枸杞、燕麥、小麥、茯苓，放到熱水里浸泡半個(gè)小時(shí)。

  
• 04

  準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，倒入適量的清水，再放入泡好的葛根、枸杞、燕麥、小麥、茯苓，大火燒開(kāi)，水燒開(kāi)后放入魔芋條和木瓜塊，轉(zhuǎn)小火慢煮，待木瓜爛透后就可以關(guān)火了，一鍋荷莉杜湯就做好了。

  

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