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怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯?

2022-02-23   

小米是非常健康的傳統(tǒng)食品,常吃小米,可以健胃消食,南瓜的營養(yǎng)價值也非常高,吃起來香甜可口,不僅可以解毒,而且可以保護(hù)胃粘膜,幫助消化,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯?希望能夠幫助到大家。

工具/材料

南瓜適量,小米適量,大棗適量,枸杞子適量,冰糖適量,淀粉適量。

操作方法

  • 01

    準(zhǔn)備適量小米,用清水泡一個小時左右,再準(zhǔn)備適量大棗和枸杞子,用清水泡開,食材用清水泡好之后,再去熬粥,更容易煮出食材的香味。

  • 02

    準(zhǔn)備適量南瓜,洗凈去皮后,切成塊兒,放入盤中備用。

  • 03

    鍋中燒開水,將泡好的枸杞子和紅棗都倒入鍋中。喜歡甜味的,還可以加入一些冰糖。

  • 04

    將泡好的小米也倒入鍋中,泡好的小米更加容易熟。

  • 05

    將準(zhǔn)備好的南瓜塊也倒入鍋中,南瓜提前放的話,更容易和小米融合在一起。

  • 06

    大火將湯燒開,水開后轉(zhuǎn)小火熬三十分鐘左右,熬好之后,碗中加入少許淀粉,再用清水?dāng)嚦擅婧?,倒入鍋中,攪拌均勻。這里的淀粉也可以用面粉來替代,不過量不能大。

  • 07

    熬好之后,出鍋裝碗,趁熱就可以喝了,南瓜紅棗小米湯,補(bǔ)血養(yǎng)胃,營養(yǎng)豐富,喜歡的朋友可以做起來了。

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