怎樣做美味的南瓜紅棗玉米糝湯?
玉米糝,又叫玉米渣,玉米碎,是北方地區(qū)常見(jiàn)的雜糧食品,含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素,可以有效刺激胃腸蠕動(dòng),防止便秘,南瓜的營(yíng)養(yǎng)也非常高,可以排毒養(yǎng)顏,強(qiáng)身健體,玉米糝,南瓜,紅棗放在一起熬粥,特別美味,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗玉米糝湯?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
玉米糝適量,紅棗適量,南瓜適量,山楂適量,冰糖適量,淀粉適量,面粉適量。
操作方法
- 01
準(zhǔn)備原材料:碗中倒入適量玉米糝,用清水沖洗一下;再準(zhǔn)備適量南瓜,這里準(zhǔn)備的南瓜是自家種的,非常甜。
- 02
將南瓜去皮,切成方塊;準(zhǔn)備適量紅棗,用清水泡一下;再準(zhǔn)備一個(gè)山楂洗凈,做點(diǎn)綴裝飾用。
- 03
湯鍋中放入適量清水,將泡好的紅棗倒入鍋中,將玉米糝也倒入鍋中。
- 04
將切好的南瓜塊倒入鍋中,南瓜塊切的稍微小一些,便于和玉米糝是更好的融合在一起。然后蓋上鍋蓋,大火將水燒開(kāi),水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。
- 05
碗中放入一半淀粉,一面一半面粉,用清水?dāng)嚦擅婧?/p>
- 06
將面糊倒入鍋中,煮至湯汁粘稠。
- 07
煮熟之后,盛出來(lái)放入碗中,將準(zhǔn)備好的山楂去核后,切成四瓣,放入碗中,點(diǎn)綴一下,就可以吃了。美味營(yíng)養(yǎng),家里人非常喜歡。
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