南瓜中含有非常高的鈷元素，這種元素可以促進(jìn)身體的新陳代謝，而且南瓜中的維生素C含量非常高，可以延緩皮膚衰老，將南瓜，紅棗，枸杞等和大米，小米這樣做成營(yíng)養(yǎng)粥，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗營(yíng)養(yǎng)粥？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

大米適量，小米適量，南瓜適量，紅棗適量，枸杞子適量，葡萄干適量，冰糖適量，淀粉適量。

操作方法

• 01

  準(zhǔn)備適量小米，最好選用新鮮的小米，不要選用陳米；再準(zhǔn)備適量大米，用清水泡半個(gè)小時(shí)；準(zhǔn)備適量南瓜備用。

  
• 02

  準(zhǔn)備適量大棗，枸杞，葡萄干，用清水泡一會(huì)兒，然后將南瓜去皮后，切成塊備用。

  
• 03

  將小米和泡好的大米倒入鍋中，小米和大米融合，做成的營(yíng)養(yǎng)粥，味道特別好。

  
• 04

  將切好的南瓜塊倒入鍋中，然后將泡好的枸杞子和葡萄干也倒入鍋中。

  
• 05

  將泡好的大棗也倒入鍋中，大棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以有效增加粥的營(yíng)養(yǎng)。

  
• 06

  鍋中加入適量清水，清水的量主要是根據(jù)食材來(lái)定的。水一定要一次性添夠，中間加水不太好。

  
• 07

  蓋上鍋蓋，大火將水燒開(kāi)，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘左右，熬至湯汁濃稠，再準(zhǔn)備適量水淀粉，放入鍋中，稍微勾芡一下。

  
• 08

  再熬兩三分鐘就可以出鍋了，喜歡甜味的，還可以放上適量冰糖或者蜂蜜，真的是太好吃了。