基本解釋

　　周五綜合癥，是指到周五時(shí)，許多白領(lǐng)因期待周末工作狀態(tài)下降、工作效率降低，有的人甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。周五綜合癥對(duì)職場(chǎng)人士心理和生理上的傷害已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的程度。

　　周五綜合癥 - 產(chǎn)生原因

　　經(jīng)過(guò)了一周的緊張工作，到了周五心情開始逐漸放松，腦袋里面想著的都是周末休息的事情，但手上的工作卻不會(huì)因此而停頓，大量的工作依然要去完成，因此，許多職場(chǎng)女性到了星期五常常會(huì)覺得疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、周身酸痛，心理壓力會(huì)在無(wú)形中增加。

　　周五綜合癥 - 表現(xiàn)

　　職場(chǎng)表現(xiàn)

　　每到星期五，有些職場(chǎng)人士就會(huì)覺得特別累，思想不集中，效率也低，整個(gè)人就像散了架一樣，雖然表面在工作，但心情已經(jīng)游離。經(jīng)過(guò)了緊張的四天工作，想想緊跟而來(lái)的假期，實(shí)在是沒(méi)有太大的激情和心情投入工作，表現(xiàn)出莫名的煩躁、疲倦，易發(fā)怒，工作效率也極差，偶爾情況嚴(yán)重時(shí)，還甚至懷疑自己是否還有能力繼續(xù)工作下去。

　　也有些職場(chǎng)人士每逢周五就會(huì)覺得身體不適，頭暈、胸悶、緊張，提不起精神，就像生病一樣。去醫(yī)院查不出原因。奇怪的是，這種癥狀，平時(shí)就沒(méi)有，即使工作很忙，也只是覺得疲倦，睡上一晚也就沒(méi)事了，唯有星期五的癥狀，始終無(wú)法消除。

　　學(xué)生表現(xiàn)

　　一名大三的學(xué)生坦言，每周星期五下午的課，班里的同學(xué)都心不在焉，有的同學(xué)一上完上午的課，便離開學(xué)校度周末去了。[2]

　　有些同學(xué)通常的周五都是出去吃吃喝喝，然后宅在宿舍上上網(wǎng)，看看電影，聊聊天，或是什么事都沒(méi)有對(duì)著電腦屏幕發(fā)呆?？傊还茉鯓樱词故敲魈煊锌荚囈彩遣粫?huì)去自習(xí)的那種，他們叫它為周五綜合癥，一到周五身體的各種節(jié)拍都慢了，各個(gè)器官也都懈怠了。

　　周五綜合癥 - 解決辦法

　　1、上班族應(yīng)該在每周周日的晚上拿出1個(gè)小時(shí)，想想自己下周該做點(diǎn)什么，做個(gè)簡(jiǎn)單的工作計(jì)劃，這樣就不會(huì)因?yàn)橄轮艿墓ぷ鞫箲]了。一旦出現(xiàn)了嚴(yán)重的疲倦、健忘、煩躁的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，有針對(duì)性地進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要拖延病情或自我消化病情。

　　2、堅(jiān)持體育鍛煉運(yùn)動(dòng)能增加心肌收縮能力，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，延緩衰老。保持心情舒暢要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情，做一個(gè)“樂(lè)天派”。

　　3、適度休息疲勞是一種信號(hào)，提醒你機(jī)體已經(jīng)超過(guò)正常負(fù)荷。出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整和休息，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。

　　4、定期體檢無(wú)論體力勞動(dòng)者還是腦力勞動(dòng)者，最好每年做一次體檢，防患未然。