基本解釋

　　鐘家教zhōng jiā jiāo

　　客家拳術(shù)的一種。 清嘉慶十五年(1835年)，興寧縣永和鄉(xiāng)鐘佑古所傳，他的師傅是福建上杭吳宗均。鐘佑古把技藝首傳給其子鐘壯生，后傳給陳伯鄉(xiāng)。陳伯鄉(xiāng)學(xué)成后曾到印尼傳技，著名弟子有陳昆郎、陳稼堂和興寧人曾運(yùn)義等人。曾運(yùn)義在印尼學(xué)得此拳后，因年紀(jì)老邁又回返興寧黃槐坪下鄉(xiāng)休居。曾運(yùn)義晚年時(shí)，一方面把技藝傳給其曾孫曾任松;一方面把拳術(shù)作為保健之用，天天操練，風(fēng)雨無間，活到88歲。鐘家教流傳于興寧永和、四望嶂、泥陂、壢陂等地。

　　風(fēng)格、特點(diǎn)和內(nèi)容

　　鐘家拳的特點(diǎn)是只有拳術(shù)對(duì)拆，沒有器械，拳法多用掌法，少用拳法，不用腿法。在步法上，丁不丁，八不八，名為丁八步。在掌法上五指伸張，不是虎爪，也不是柳葉掌。在身型上要求蛇頭、龜背，在步法上要求扎實(shí)穩(wěn)健，變化多端。動(dòng)作有時(shí)溫柔和順，有時(shí)剛勁威猛。

　　拳術(shù)有軟拳二十四手，硬拳二十四手等。散手有雙手合、豹力斷掌、雙龍搶珠等。

　　對(duì)拆方面：兩人對(duì)拆。

　　練功方法：

　　1、抓握竹竿：竹竿長約一尺五寸，粗約三公厘直徑。用陰陽手握住竹竿，先向內(nèi)抓握，直至疲勞為止。目的是訓(xùn)練腕力。

　　2、抓吊瓶口：瓶重5-20斤，瓶內(nèi)可貯水或沙。先用右手抓吊，再用左手抓吊。然后左、右手輪流抓吊。目的是訓(xùn)練指力。

　　3、手法訓(xùn)練：兩掌在胸前，一上一下。右手以逆時(shí)針劃弧，左手順時(shí)針劃弧，然后改為左手逆時(shí)針劃弧，右手順時(shí)針劃弧，目的是訓(xùn)練上路及中路的防守能力。

　　4、步法訓(xùn)練：用雙手叉腰，用丁八步先向右前進(jìn)，再向左前進(jìn)，然后練習(xí)轉(zhuǎn)向后繼續(xù)前進(jìn)。目的是訓(xùn)練前進(jìn)出擊的能力。

　　5、氣勁練習(xí)：吸氣后突然作抓掌、鞭掌、頂掌、頂腕等動(dòng)作，目的訓(xùn)練勁力。

　　軟拳套路

　　特點(diǎn)：以使用柔勁為主，變硬為軟，軟硬結(jié)合。